gdzie mozna

[...] linki wyciagu gornego poniewaz chcialbym poprawic szerokosc plecow, a na drazku nie mam wogole progresu. Do klatki chcialbym dodac wyciskanie wąskim chwytem, ale nie mam gdzie tego dodać. Widzialem na forum ze duzo osob co ma dobra klatke i dobre wyniki cwiczy ja 2 razy w tygodniu, raz wlasnie takim planem jakim ja mam, a w piatek daje [...]

Nie wiedzialem gdzie wstawić taki temat ale aktualnie cwicze mma bo w wakacje nie mam treningow akro wiec wstawilem tutaj. Potrzebuje małej rady. Sprawa wyglada tak: normalnie w ciagu roku trenuje sobie rekreacyjnie akrobatyke i skoki do wody treningi akro mam o 19:00 w pon,sr,pia a we wtorek i czwartek na ok 18sta mam treningi skokow do wody. W [...]

[...] ferie to będą to dwa dziennie) bym kupował powerade za 4 zl, to bym zbankrutował. Woda to podstawa, ale jakieś witaminy są wskazane, co widać w profesjonalnych zespołach, gdzie przeważnie spożywa się rozpuszczone tabletki. Bo jeżeli kupie w biedronce za chyba 6 zł opakowanie 25 tabletek muss. multiwitaminy, to troszkę bez sensu, chociaż może [...]

[...] ringach? P: Nie liczyłbym na aż taki sukces:) Oczywiście że bym chciał, problem w tym ze samemu niewiele można zdziałać, w tym świecie to nie zawodnik decyduje o tym gdzie i za ile chce się bić, najpierw musi paść propozycja ze strony organizatorów to oni decydują kto ma walczyć na ich galach. K: Jak Twoim zdaniem, prezentuje się [...]

[...] przy takiej pracy tylko uda mi sie zrobic rzezbe? Dodam ze warze 73Kg, mierze ok.170cm, jestem zbity i mam moze 2kg nadwagi, mam 23lata, pracowalem juz ciezko fizycznie gdzie zrobilem juz "jakies miesnie". Czy jest sens zeby przyszlosciowo dodawac do tego silownie, ogolnie mam male pojecie jak widac, czy przy tej pracy mozna budowac miesnie? [...]

[...] posiłków,bo jeśli chodzi o drugą zmianę to nie będzie problemu,niewiem tylko jak zrobić z pierwszą zmianą,ponieważ wstaje o 04,15 i pierwszy posiłek jadłbym o 05.00.Wszędzie gdzie czytałem to wszyscy jedzą pierwszy posiłek 07.30,ja nie mam takiej możliwości,jeśli mam jeśc rano np:płatki owsiane z mlekiem + reszta posiłku,chyba,że mozna zamienić [...]

[...] i dobra technika do tego wolne ruchy zebys czul jak wszystkie włokna miesniowe sie rozpier*** max 6-10 powtorzen w serii. Zadnych 20 ruchow na pompe... Dobra rozgrzewka gdzie rozgrzewasz wszystkie partie miesni na maksa a pozniej bierzesz sie za potezne ciezary oczywiscie robiac wszystko techniczne i powoli. Tym sposobem będziesz duzy! [...]

[...] Mam 28 lat, mięsień piwny jest, 181cm 83kg. Przez najbliższy miesiąc chciałbym trenować indywidualnie, żeby schudnąć i nabrać jako takiej kondycji + szybkości+siły. Jest, gdzieś jakiś fajny plan treningowy jak trenować, żeby przez ten miesiąc nie chodzić 'połamany'? Bo miałem te 8 lat przerwy, ale grałem od czasu do czasu na hali lub boisku [...]

Witam chcialbym sie dowiedziec gdzie i jak mozna zbadac poziom testosteronu we krwi. Poniewaz mianowicie mam taki problem czuje sie przemeczony , ciagle sie nie wysypiam, brak mi takiej energi do zycia rozumiecie o co chodzi.a czytalem gdzies w gazecie ze wlasnie zbyt niski poziom testosteronu moze byc tego przyczyna. Chcialbym sie teraz was [...]

Witam. Przeczytałem bardzo dużo postów działu na temat stosowania prohormonów, gdzie nie gdzie jest jakaś wzmianka iż można je stosować na redukcji ale nikt konkretnie nie napisał jak to robić, jak dawkować, jak wtedy ćwiczyć itp. Szukam takich właśnie informacji. Jednocześnie chciałbym się dowiedzieć co jeszcze jest mi potrzebne do cyklu żeby nie [...]

[...] pytania dotyczące ich objaśnienia, pytania jakie badanie wykonać aby dowiedzieć się tego co daną osobę interesuje. Temat ma służyć podstawowej konwersacji n/t, porad, opinii gdzie należy się udać lub co wykonać aby szybko i efektywnie zorientować się z czym dana osoba ma lub może mieć do czynienia. Należy się też liczyć z możliwością braku [...]

[...] i szukam, a znalesc nie moge. Pytanie: (Odpowiedni link badz wskazowka podajaca dokladnie co jesc) - jakie produkty jest przed, a jakie po treningu... (jak znajde lina gdzie jest napisane co jesc rano, to znowu nie ma treningu, jak znajde w jednym linku ze przed treningiem bialko, ww w takiej proporcji to w nastepnym widze ze odwrotnie) [...]

[...] Authority. artykul FOOD SUPPLEMENT BAN AVOIDED BY MUTUAL COOPERATION http://www.alliance-natural-health.org/index.cfm?action=news&ID=184 Dlaczego wynikla sprawa z AAKG, gdzie nawet w Stanach miano zakazc sprzedazy tego aminokwasu (w Polsce i UE, tez bylo niejasne do konca, czy bedzie mozna produkowac suplementy majace w skladzie AAKG)? Jaka [...]

Pojawiły się w sieci nowe produkcje pana,od znanego wszystkim filmiku Resurgence Vol.1,gdzie występował Belfort,Santiago i Overeem. http://vimeo.com/3065076 Resurgence Vol.1 no comment:) http://vimeo.com/4270509 NYBA czyli Phil The Show ManBaroni http://vimeo.com/4103822 Beef Volume 3 czyli konflikt Akiyama Misaki http://vimeo.com/3960484 Maniac [...]

Tak jak w temacie, wiem, że występują w orzechach, ale gdzie jeszcze Kiedyś widziałem u kogoś w domu takie kwasy chyba w buteleczce w kuchni, gdzie to mozna kupic????

[...] cząsteczki Superdrolu połączone ze sobą atomem azotu ) to tzw. suchym związek, co z kolei oznacza, że ​​nie aromatyzuje on do estrogenów. Ponadto zwiększa retencję wody tam, gdzie jest to najbardziej wymagane, czyli wewnątrz komórki mięśniowej, ze względu na hamowanie 11b-hydroksylazy. Stosując Dimetazynę można osiągnąć twardą rzeźbę przy [...]

[...] dzial, prosze o przeniesienie mnie lub napisanie mi co nie tak tu napisalem, czego brakuje, baaardzo mi zalezy na uzyskaniu jakichkolwiek rad, po krotniej dyskusji gdzie wyciagne porady satysfakcjunujace mnie, temat bedzie mozna usunac. Dobra, rzucam foty zrobione 10 minut temu: EDIT: Jesli to cos pomoze, cwiczyc zaczalem 2-3 tyg temu, [...]

[...] z innych badań, których głównym celem było zbadanie wpływu suplementacji selenem na zapobieganie rozwojowi nowotworów skóry (z wyjątkiem czerniaka) na wschodzie USA, gdzie poziom selenu w organizmach mieszkańców jest niższy niż średnia dla Stanów Zjednoczonych. Badania nad związkiem selenu z nowotworem przeprowadzono w latach 1983-1991. [...]

[...] mnie ławka jest bardzo dobra dla ludzi, którzy mają mało miejsca w domu/pokoju. Sam zdecydowałem się właśnie na nią, gdyż spokojnie po złożeniu mogę wrzucić ją za drzwi, gdzie czeka do kolejnego treningu. Ławkę zamówiłem gdzieś w połowie stycznia i przyszła dokładnie po dwóch tygodniach. Była owinięta w folię bąbelkową i oklejona taśmą, więc [...]

[...] mi BMR 1800 kcal natomiast po zaznaczeniu opcji 4 treningów 3100 kcal co wydaje mi się wartością dosyć dużą. Postanowiłem zatem, że w dni treningowe będzie to 2900 kcal gdzie 20% białko, 55% węglowodany; 25% tłuszcze a w dni nietreningowe będzie to 2700 kcal gdzie 25% białko, 55% węglowodany; 20% tłuszcze. Czy taki podział wydaje się [...]